Sağlamlığa kompleks yanaşma
Alma dilimi və kələm yarpağı pəhrizi barəsində, məzuniyyət öncəsi gündə iki dəfə idman zalına getmək barəsində və reklamlardakı dəbli vitaminlər barəsində unut. 2019-cu ildə dünyanı balans idarə edir. Hər gün təqib edə biləcəyin həmçinin zövq ala biləcəyin təlim rejimi və sadə sağlam qida qaydaları tap ! Mikroelementlərin çatışmazlığını yalnız mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə olunan sınanmış komplekslərin köməyi ilə tamamla.
Mikrobiom qayğısı
Mikrobiom – bədən dərisində yaşayan mikroorrqanizmlər toplusudur. Onun aktiv araşdırılması faydalı bakteriyaları dəstəkləyən komponentlərin əsil partlayışına səbəb oldu: fermentləşdirilmiş məhsullar dəbə daxil oldu, byuti-nəhəngləri isə prebiotik və probiotik tərkibli dəri qulluğu vasitələri buraxmağa başladılar. Öz həzm sisteminin qayğısı ilə başla – bu bütün bədənin sağlamlığının yeni açarıdır.
Yeni superfud kimi həşəratlar
Dünyanın bir çox yerində milyonlarla insan, xüsusi ilə də Asiya və Afrikada hər gün həşəratlar yeyirlər – bu Avropa əhalisi üçün hələ ki, bir ekzotikadır. Bununla yanaşı, hesab edilir ki, onlar təxminən yüz ildən sonra planetin əhalisinin artan qida təlabatını ödəyəcək- qida maddələrinin tərkibinə görə balıq və ət məhsulları ilə müqayisədə onların yetişdirilməsi çox az resurs tələb edir. Misal üçün, cırcırama çoxlu kalsiumla, çəyirtkə isə zülallarla zəngindir – onlardan alışdığımız yeməklər hazırlamaq olar.
