1. Kiçik dəyişikliklər
Bəzən məqsədinizə çatmaq üçün həyatınızı kökündən dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. Özünüzün daha yaxşı versiyası kimi bir gün oyanmaq üçün kiçik, amma gündəlik addımlar kifayətdir. Məsələn, həftədə ən azı iki gün saat 21-də yatmağa, qida maddələrinin çatışmamazlığını doldurmaq üçün əlavələr qəbul etməyə və səhərlər və yatmazdan əvvəl telefona baxmağı dayandırmağa çalış. Seç və hərəkətə keç!
Sevdiyimiz əlavələr: qadınlar üçün Velnes Pek, “Astaksantin və qaragilə ekstraktı” kompleksi.
Feysbildingə 2.5 dəqiqə
Üzümüzdə 40-dan çox əzələ var: niyə onları bütün bədənin əzələləri kimi yetişdirə bilmirsən? Feysbildingi sına: o, üzün əzələlərini tonusa gətirir, konturunu gücləndirir və dəriyə elastiklik verir. Bəli, bu, kişilərə də aiddir! İnternetdən istənilən master-klassla gündə beş dəqiqədən başla və nəzərə çarpan fərqi görəcəksən. Adi məşqdən sonra duşa qaçırsan - burada da üzünü yumalısan və kompleksli qulluqun bütün vasitələrini tətbiq etməlisən.
Sadəcə olaraq NovAge Ecollagen Wrinkle Power qırışlara qarşı kompleksli qulluq və NovAge Men kişi dərisi üçün kompleksli qulluğu çox sevirik.
4. Evdə SPA
Üzümüz həmişə açıqdadır və ona çox diqqət yetiririk: kompleksli qulluq, maskalar, prosedurlar. Niyə bədən dərisinə də belə yaxşı qulluq etməyəsiniz? Zərif teksturalı və bahalı spa salonunda olduğu kimi inanılmaz ətirli bədən üçün duz skrabından başla, badamlı bədən kremi çək, bütün gün ərzində böyük şəhərdə sənə gəzməyə kömək edən ayaqlarına qulluq et. Eksperiment apar, məhsullar və prosedurları dəyiş, amma ən əsası - ən azı həftədə bir dəfə özünə vaxt ayır və bu səni daha xoşbəxt edəcək.
5. Qəlb rahatlığı
Meditasiya artıq çoxdandır ki, filmlərin və parlaq jurnalların hüdudlarından kənara çıxıb və dişlərimizi fırçalamaq kimi həyatımızın adi bir hissəsinə çevrildi. Bu ağılın gigiyenası, fikirləri təmizləmək və həqiqi istəklərini eşitmək imkanıdır. Bu, ilk baxışdan mürəkkəbsənəti hər kəs üçün, hər vaxtda və hər yerdə əlçatan edən onlarla meditasiya tətbiqləri var - buna görə də artıq heç bir bəhanə yoxdur! Söz veririk: daha çox sakitlik və harmoniya hiss edəcəksən, daha asan yuxuya getməyə və gecə daha yaxşı yatmağa başlayacaqsan.
