Yaxşı əhval-ruhiyyə üçün yemək
Gündəlik menyuda kiçik dəyişikliyin səni daha bir az xoşbəxt edəcəyini bilirsən?! Daha ətraflı məluamtı ekspertimiz əczaçılıq üzrə fəlsəfə doktoru Anke Ginzbuq danışacaq.
Daha ətraflıGündəlik menyuda kiçik dəyişikliyin səni daha bir az xoşbəxt edəcəyini bilirsən?! Daha ətraflı məluamtı ekspertimiz əczaçılıq üzrə fəlsəfə doktoru Anke Ginzbuq danışacaq.
Daha ətraflıSəndə pəhrizində orqanizmə gündəlik lazım olan minerallar və vitaminlər varmı? Yəqinki bu belə deyil, ona görə də - multivitamin komplekslərin faydalı xüsusiyyətləri haqqında oxu!
Daha ətraflıBizim orqanizmimiz vitaminlər, minerallar və yarıdoymuş yağ turşuları istehsal etmir, məhz ona görə də biz onları qidada qəbul etməliyik. Hansı qida məhsullarını qəbul etməyi bilirsən? Bu sualları bizim sağlam qida üzrə bələdçimiz cavablandıracaq.
Daha ətraflıSən yəqinki qlikemik indeks əsasında olan pəhriz haqqında eşitmisən: o çəki azalmasına kömək edir, şəkərli diabet və ürək-damar xəstəliklərinin yaranmasının qarşısını alır, güc verir və əhvalı artırır. Bizim ekspert, doktor Yelizabet Nordstrom deyir ki, bu pəhrizə yox, daha çox həyat tərzinə bənzəyir.
Daha ətraflıBayram günlərində çəkinin oxları özünü qeyri-müəyyən aparır. Dostlarla əyləncələr, ailəvi şam yeməkləri, çoxlu yemək və içki artıq kaloriyə səbəb olur. Ancaq sonra peşman olmaqdan çıxış yolu var. Bu haqda bizim ekspertlərimiz Anke Qinzburq və Yelizabet Nordstrom danışacaq.
Daha ətraflıElə bir yoxdur ki, biz artıq çəki atmağın yeni asan yolunu eşitməyək. Ancaq bu pəhrizlərin orqanizm üçün xeyri varmı? Bu sualları biz Velnes ekperti doktor Anke Qinzburqa verdik.
Daha ətraflıTrendlərin sayına görə SHT dəb sənayesi ilə rəqabət aparır: biz üç ən qeyri-adilərini seçdik və hesab edirik ki, onların gələcəkləri var. Yoxlayacaqsan?
Daha ətraflıBiz günü-gündən saysız hesabsız iş görürük, lakin çox zaman özümüzə qayğı göstərməyi unuduruq. Həyatı tam şəkildə dolğun yaşamaq üçün hər gün özünüzü prioritetlər siyahısına əlavə et.
Daha ətraflıHər birimiz tərəvəzlərin insan sağlamığına faydalarını bilirik, lakin səmimi olaq – onları sevmək asan deyil. Biz onları rasionumuza daxil etməyin beş xoş usulunu tapmışıq – özün əmin ol!
Daha ətraflıSaytla işləmənin asanlığını təmin etmək üçün biz kukidən (cookies) istifadə edirik. Saytla işləməyə davam edərkən kukidən istifadə siyasətini qəbul etmiş olursunuz.