Wellosofiya məqalələri

Asta-nə? Astaxanthin sağlam dəri üçün mütləq olduğuna görə budur

Günəş yanığından qırışlara qədər hər şeyin qarşısını almağa kömək edən güclü antioksidan Astaxanthin diqqətinizə layiqdir.

Bu 3 asan məşqlə bağırsaq sağlamlığınızı yaxşılaşdırın

Əgər ləng bağırsaqdan əziyyət çəkirsinizsə, bu, şişkinlik və narahat hiss edə bilər və kabızlıqla nəticələnə bilər. Ancaq məşqlərin təbii olaraq həzmi yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yol olduğunu bilirdinizmi? Bizimlə araşdırın!

Dəri qidası: heyrətamiz dəri üçün nə yemək lazımdır

Gözəl dəri istədiyiniz zaman əla dəriyə qulluq qaydası yalnız başlanğıcdır. Dərinizi içəridən qidalandırmaq üçün düzgün yemək yediyinizə əmin olun!

Omega-3: Əsas faydaların okeanı

Yəqin ki, Omega-3 yağ turşuları kimi vacib qida maddələri ilə dolu qida ilə zəngin bir pəhrizin sağlam, xoşbəxt bir bədənə gəldikdə ən yaxşı və son olduğunu eşitmisiniz. Bəs başlamaq üçün ən yaxşı yer haradadır?

Bağırsağınızı necə tarazlaşdırmaq və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq olar

Araşdırmalar göstərir ki, bağırsaq mikrobiomumuzdakı yaxşı bakteriyalar bədən və zehni sağlamlığının bir çox aspektləri ilə əlaqəlidir. Onlara necə qulluq edəcəyinizi öyrənin!

Healthy kids: Back to school edition

Get your kids ready for school with these essential back-to-school health tips. From sleep routines to nutritious snacks, ensure they start the year strong!

4 ways to a happier gut and healthier you

Did you know that your gut health is linked to your overall health and wellbeing? Gut health matters – discover four easy ways to improve yours!

Dostluğun sizi daha sağlam və xoşbəxt etməsinin 4 səbəbi

Dostların olmağın sizi daha sağlam və xoşbəxt edəcəyi elmi cəhətdən sübut edildiyini bilirdinizmi? Dostluqların rifahımız olaraq niyə bizim üçün vacib olduğu haqqında daha çox məlumat əldə edin!

Üz xəritələşdirilməsi: Ayrılmanız sizə nə deməyə çalışır

Dəriniz üzünüzün eyni hissəsində dəfələrlə qırılır? Qədim Çin üz xəritələşdirmə ənənəsinə görə, dəri problemləri ilə qarşılaşdığınız yer birbaşa daxili sağlamlığınızla əlaqəlidir. Beləliklə, çənənizdə yenidən görünən bu sinir bozucu ləkə böyrəklərinizin əslində köməkçi əlinə ehtiyac duyduğunu göstərə bilər - bunların hamısının nə deməkdir.

Kişilər və qadınlar üçün multivitaminlər: fərq nədir?

Mütəxəssisimiz kişilər və qadınlar üçün multivitaminlər arasındakı fərqi izah edir.

Zehinlilik ilə zehninizi necə sakitləşdirmək olar

Gözlərimizi açdığımız andan gecə yuxuya düşdüyümüz ana qədər ağlımız daim YANDIR. Həyat streslidir, lakin daimi düşüncə ilə zehnimizin vəhşi qalmasına icazə vermək daha da stresə səbəb olur. Biz insan əməlləri deyil, insanıq. Özümüzə sadəcə olmaq üçün bir az yer verməyin vaxtı gəldi!

Lasting happiness: Nurture your beauty from within

Healthy skin, shiny hair and strong nails depend on more than what you put on the outside. A few lifestyle choices can boost your beauty from within and enhance happiness.